- Konu Başlıkları
- Gastrite Ne İyi Gelir? Gastriti Olanlar Nasıl Beslenmelidir?
- Gastritin Nedenleri - Alışkanlıklarınızı Bozmanız Gerek!
- Gastrite İyi Gelen Beslenme Önerileri
- Gastrit Tanı ve Tedavi - Gastrit Tedavisi Nasıl Yapılır?
Gastrite Ne İyi Gelir? Gastriti Olanlar Nasıl Beslenmelidir?
Gastrit, mide zarının iltihaplanmasıdır ve genellikle midenin iç yüzeyini kaplayan mukozanın zarar görmesiyle ortaya çıkar. Mide mukozası, mideyi asit, enzimler ve mikroorganizmalardan koruyan bir bariyer görevi görür. Bu bariyerin zarar görmesiyle mide asidi ve sindirim sıvıları, mide zarında iltihaplanmaya yol açar. Gastrit, akut (ani başlangıçlı) ya da kronik (uzun süreli) olabilir. Tedavi edilmezse akut gastrit, kronik gastrite dönüşebilir. Gastrit nedir? Gastrit nedenleri nelerdir? Diyetisyen bakış açısıyla bakalım…
[widget-100]
Gastritin Nedenleri - Alışkanlıklarınızı Bozmanız Gerek!
Gastrit, çeşitli faktörlere bağlı olarak her yaş grubunda görülebilir. En yaygın nedenleri şunlardır:
Helicobacter Pylori Enfeksiyonu: Bu bakteri gastritin en yaygın nedenlerinden biridir ve mide ülserlerine de yol açabilir.
Aşırı Alkol Tüketimi: Alkol, mide astarını tahriş ederek iltihaplanmayı tetikleyebilir.
Bazı İlaçlar: Uzun süreli ve yüksek dozda alınan nonsteroidal antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler), mide zarına zarar verebilir.
Stres: Özellikle uzun süreli veya kronik stres, mide mukozasının iltihaplanmasına neden olabilir.
Otoimmün Durumlar: Bazı otoimmün hastalıklar, vücudun kendi mide astarına saldırmasına yol açabilir.
Yaşam Tarzı ve Beslenme Alışkanlıkları:
Aşırı yemek yemek
Zararlı pişirme yöntemleri kullanmak
Paketli ve işlenmiş gıdaların aşırı tüketimi
Baharatlı, yağlı, acılı ve tuzlu besinlerin sık tüketimi
Çay, kahve ve alkol tüketiminin fazlalığı
Gastrite İyi Gelen Beslenme Önerileri
Gastrit tedavisinde beslenme düzeni önemli bir yer tutar. Mideyi koruyacak ve iltihabı azaltacak bir diyet uygulamak gastritin semptomlarını hafifletir ve iyileşme sürecini hızlandırır. İşte gastrit için önerilen beslenme alışkanlıkları ve gastriti olanların yememesi gerekenler:
Asitli Gıdalardan Kaçının:
Domates, portakal, limon gibi asitli meyveler mideyi tahriş edebilir.Baharatlı ve Yağlı Gıdalardan Uzak Durun:
Acı biber, yoğun baharatlar, kızartmalar gibi mideye zarar verebilecek gıdalardan kaçının.Hafif ve Sindirimi Kolay Gıdalar Tüketin:
Haşlanmış patates, muz, elma püresi, pirinç lapası gibi kolay sindirilebilir gıdalar tercih edin.Az ve Sık Beslenin:
Mideyi aşırı doldurmadan, az porsiyonlarla sık sık yemek yiyerek mide asidini kontrol altında tutabilirsiniz.Alkol ve Kafein Tüketimini Azaltın:
Alkol ve kafein, mide mukozasını tahriş edebilir. Çay ve kahve yerine bitki çayları tercih edilebilir.Mideyi Yatıştıran Gıdalar Ekleyin:
Yoğurt, kefir gibi probiyotik içeren besinler mide florasını düzenleyerek iyileşme sürecine katkı sağlar.Çiğ Sebzeler Yerine Pişmiş Sebzeleri Tercih Edin:
Brokoli, kabak, havuç gibi sebzeleri haşlayarak veya buharda pişirerek tüketmek mideye daha dosttur.Tuz Tüketimini Azaltın:
Aşırı tuz mide astarına zarar verebilir, bu nedenle yemeklerde tuz kullanımını sınırlandırın.
Gastrit Tanı ve Tedavi - Gastrit Tedavisi Nasıl Yapılır?
Gastrit genellikle tıbbi öykü, fizik muayene ve bazen endoskopi gibi tıbbi testlerle teşhis edilmektedir.
Tedavi: Gastrit tedavisi, altta yatan nedenlere bağlı olarak değişiklik göstermektedir. Helicobacter pylori enfeksiyonu için antibiyotik tedavisi, NSAID'lerin kullanımının azaltılması veya durdurulması, asit düşürücü ilaçlar ve mide koruyucular vb. tedavi yöntemleri doktor kontrolünde uygulanmaktadır.
Diyet ve Yaşam Tarzı Değişiklikleri: Gastrit belirtileri doğru beslenme programı uygulanarak önemli oranda kontrol altına alınabilmektedir. Gastrit için önerilen ve önerilmeyen besin ve yiyecekleri gastrit için beslenme önerileri adlı yazımızdan okuyabilirsiniz.
Gastrit tedavisi yapılmadığında; ülser, mide kanseri, mide kanaması gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilmektedir. Doktor tarafından gastrit tanısı alan bireyler, doktorunun önerdiği ilaç tedavisine ek olarak uzman diyetisyen tarafından hazırlanan gastrit hastalığında beslenme diyeti ile hastalığın ciddi boyuta ulaşması engellenebilmektedir. Gastrite ne iyi gelir, öğrenmek için bir sonraki yazımı okuyabilirsiniz.
Sağlıklı Beslenme Danışmanlığı ve Gastrit Tedavisinde Beslenme Hakkında Bilgi Almak İçin Bize Ulaşabilirsiniz.
